TRXプログラム

 
TRXサスペンションのページョントレーナーを用いて行う、自体重と重力を負荷として利用するトレーニングシステムで、筋力、バランス、柔軟性、敏捷性、コアの安定性などフィットネスのあらゆる要素を向上することができます。エクササイズの強度は自由自在にコントロール可能。アスリートはもちろん、運動を始めたばかりの方や機能回復を目的とする方まで、誰にでも効果的なトレーニングを実現します。

強度１

 

TRXベーシック

TRXサスペンショントレーナーを使い、効果的・効率的にトレーニングができるように導きます。
実施曜日・時間
金曜日 19：00〜19：20

強度１.5

 

TRX

TRXサスペンショントレーナーを使い、重力と自重を負荷にして、全身のトレーニングとストレッチを行うクラスです。
実施曜日・時間
火曜日 10：30〜11：00
水曜日 11：15〜11：45
30分
 

TRXサーキット

立位から床ベースでのポジションでのトレーニング。
実施曜日・時間
金曜日 19：30〜20：00

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東京都国立市東2-9-5
（旭通坂下バス停前）
TEL: 042-574-1021

 

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