
強度1
TRXベーシック
TRXサスペンショントレーナーを使い、効果的・効率的にトレーニングができるように導きます。
実施曜日・時間
金曜日 19:00〜19:20
強度1.5
やってみようTRX&ボルダリング
初めての方歓迎!隔週毎にTRXとボルダリングで全身を動かしていきましょう。
実施曜日・時間
日曜日 12:45〜13:05
TRX
サスペンショントレーナーを用いて行う、自体重と重力を負荷として利用するフィットネストレーニング。
実施曜日・時間
火曜日 20:00〜20:30
強度1.5
TRX
TRXサスペンショントレーナーを使い、重力と自重を負荷にして、全身のトレーニングとストレッチを行うクラスです。
実施曜日・時間
火曜日 10:30〜11:00
水曜日 11:15〜11:45
30分
TRXサーキット
立位から床ベースでのポジションでのトレーニング。
実施曜日・時間
金曜日 19:30〜20:00