TRXプログラム

強度１

TRXベーシック

TRXサスペンショントレーナーを使い、効果的・効率的にトレーニングができるように導きます。
実施曜日・時間
金曜日 19：00〜19：20

強度１.5

 
やってみようTRX&ボルダリング

初めての方歓迎！隔週毎にTRXとボルダリングで全身を動かしていきましょう。
実施曜日・時間
日曜日 12：45〜13：05

強度１.5

TRX

TRXサスペンショントレーナーを使い、重力と自重を負荷にして、全身のトレーニングとストレッチを行うクラスです。
実施曜日・時間
火曜日 10：30〜11：00
水曜日 11：15〜11：45
30分
 

TRXサーキット

立位から床ベースでのポジションでのトレーニング。
実施曜日・時間
金曜日 19：30〜20：00